Poznáš to, ideš si zacvičiť a spotíš sa. Prichádza komplikovaná kalkulácia, kedy je najlepší čas umyť si vlasy. Umyť si ich teraz či neskôr? To je otázka. Bestie, máme pre teba pár super tipov, ako sa šetrne starať o vlasy aj počas cvičenia, aby ti ich závidela aj Beyoncé.

Vlasy zopnúť!

Vhodný účes ti pomôže predísť prepoteniu všetkých vlasov a ich krepateniu. Najlepšou voľbou na cvičenie je pevne vyčesaný cop či drdol. 👱🏻‍♀️Okrem toho, že sú účesy šetrné k tvojim vlasom, sú aj veľmi praktické, nakoľko tvoje vlasy skrotia a nebudú ti celý čas padať do očí. Pre ešte lepší účinok môžeš použiť aj športovú čelenku, ktorá počas cvičenia absorbuje pot.

Vlasy si neumývaj každý deň 

Ak si majsterka v rozvrhu umývania vlasov a naplánuješ si to tak, že ti to vždy vyjde na deň kedy trénuješ, skláňame sa ti a nemusíš nič meniť. Ak ale trénuješ viac dní po sebe, snaž sa vyhnúť umývaniu vlasov po každom tréningu. 🚿Nadmerné umývanie vlasov totiž oslabuje ich prirodzenú ochrannú bariéru a ničia sa.

Ak ale nie je inej cesty a skutočne si potrebuješ umývať vlasy často, využi šetrné šampóny, ktoré sú špeciálne vyvinuté tak, aby vlasy nezaťažovali a mohla si ich používať každý deň. A nezabúdaj si ich po každom umytí vyfénovať ionizačným fénom, aby si si udržiavala zdravú pokožku hlavy.

Spotené miesta si opláchni čistou vodou

Ak po tréningu nie si mokrá skrz na skrz, spotené miesta si prepláchni v oblasti korienkov na čele, krku a za ušami. Takto šetrne zbavíš pokožku a vlasy potu bez toho, aby si ich musela zakaždým umývať. Spotené časti si opláchni a prebehni fénom na vlasy.  👍

A je to! Starostlivosť o vlasy nemusí byť komplikovaná aj pokiaľ vedieš aktívny život. Stačí ak tieto jednoduché tipy zavedieš do svojej rutiny a tvoje vlasy sa ti odvďačia. Pre viac tipov nás nezabudni sledovať na Instagrame, kde pravidelne pridávame užitočné rady a odporúčania.